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~ La Méthode Equi’Relation ~
L’Art de la Présence ~ Détente, Communication, Émotions, Corps en Harmonie
L’Art de la Présence ~
Détente, Communication, Émotions, Corps en Harmonie
La Méthode Equi’Relation
L’Art de la Présence avec les Poneys, pour une connexion avec eux, avec Soi, avec autrui, la nature, la vie
« La relation entre l’Humanité et la Nature doit être faite de respect et d’amour, non de domination »
René Dubos
« La relation entre l’Humanité et la Nature doit être faite de respect et d’amour, non de domination »
René Dubos
Une “Relation d’Équité” pour s’épanouir avec les Poneys
Depuis plus de 25 ans, mon expérience de Monitrice m’a permise de développer ma Méthode Equi’Relation, privilégiant avant tout la relation avec l’Animal, Être Avec, en Harmonie, Ensemble.
Au fil des années, j’ai développé et amélioré ma méthode centrée sur l’amélioration de la relation avec les Chevaux et la reconnexion à soi. Apprendre à communiquer avec les Animaux et à comprendre nos émotions est essentiel ! Car les Animaux ressentent notre état intérieur, même lorsque nous ne le savons pas nous-mêmes. Avec eux, nous ne pouvons pas tricher. Nous sommes amenés à êtres authentiques et à aller à la rencontre de nous-mêmes.
Et pourquoi une “Relation d’Équité” ? Parce que créer une relation avec un Poney, c’est créer du lien dans le respect mutuel ! Par nature, les Chevaux, les Poneys ne sont pas faits pour nous porter. Il est donc essentiel d’être à leur écoute, et de prendre conscience que quand nous nous asseyons sur leur dos, ces Êtres vivants nous font un cadeau ! C’est pourquoi nous nous efforçons d’améliorer notre position et notre détente sur eux, et de les remercier quand ils nous accueillent ainsi.
Méthode Equi’Relation : pour qui ?
Ma méthode Equi’Relation est destinée à des publics qui ont besoin d’être accompagnés en douceur !
Enfants, Adultes, Séniors ; dits avec ou sans “difficultés”, passagères ou à long terme.
Avec une ligne claire : ici, c’est à chacun son rythme, et à chacun ses besoins.
Parce que le Poney ne juge pas, nous accompagne avec amour et bienveillance, agit comme un miroir pour nous aider à y voir plus clair. Il est un guide, votre guide présent, connecté à votre cœur et à votre Être profond…
POUR TOUS & À TOUS ÂGES
Les petits et grands, seul ou en groupe, en famille ou en fratrie, aussi bien particuliers qu’entreprises : avec des parcours ludiques aux côtés des Poneys pour développer coordination, équilibre, orientation dans l’espace, tonicité et adaptation émotionnelle et relationnelle
PUBLICS dits "EN DIFFICULTÉS"
Que vous portiez un handicap moteur, sensoriel (auditif et/ou visuel), mental, psychique, cognitif ou que vous souffriez d’une maladie chronique ou invalidante, d’un trouble DYS*, ou TSA**, ou tout autre « difficulté » passagère ou permanente, la pratique de la relation équine pourra vous accompagner dans votre quête d’un mieux-être personnalisé, à votre rythme et spécifique à vos besoins et envie !
*DYSlexie, DYSpraxie, DYSphasie et associés
**Trouble du Spectre Autistique
HYPERSENSIBLES
Pour les Hypersensibles dotés d’une sensibilité profonde : pour s’immerger dans un espace bienveillant où ils peuvent s’épanouir, exploiter leur créativité, cultiver une meilleure compréhension de leurs émotions et révéler leurs forces intérieures pour une connaissance et croissance de Soi épanouissante
HYPERACTIFS
Pour les Hyperactifs à l’énergie débordante : pour qu’ils canalisent leur vivacité, développent des compétences d’attention, régulent leurs émotions, cultivent leurs forces intérieures tout en explorant de nouvelles perspectives
AVEC LA PEUR DU CHEVAL
Pour les personnes ayant vécu des traumatismes à leur côté et voulant les dépasser en douceur, et pour les curieux fascinés par cet animal et à la fois en appréhension à ses côtés : vous apprendrez à les connaitre à votre rythme, en pratiquant des exercices de détente, de respiration afin d’être en Harmonie avec eux, et avec vous-même…
AMOUREUX DES PONEYS
Pour les amoureux de la nature et des équidés, ceux qui veulent devenir des Cava-Liés : soit des Êtres-Liés avec des Cheva-Liés, et pour ceux et celles qui veulent Être avec le Poney plutôt que faire du Poney. Parce qu’ici, c’est Être pour Faire, plutôt que Faire pour Faire
(EX/FUTUR) PRATIQUANTS EN CLUB
Pour des personnes qui souhaitent aller à la rencontre d’un état d’Être et du Cheval dans son ensemble : avant de s’inscrire dans un Poney-Club ou Centre Équestre, avant de faire des balades, ou lorsque ces structures ne conviennent plus
En fait, la méthode Equi’Relation est pour quiconque voulant découvrir, rencontrer cet animal dans toutes ses dimensions et lier une relation avec lui et avec Soi-même, en douceur.
Mais ceci est une autre histoire, Votre Histoire…
~ Venez l’expérimenter ! ~
« Je ne suis pour toi qu’un renard semblable à cent mille renards. Mais, si tu m’apprivoises, nous aurons besoin l’un de l’autre. Tu seras pour moi unique au monde. Je serai pour toi unique au monde »
Antoine de Saint-Exupéry ~ Le Petit Prince
Principes de la Méthode Equi’Relation
Créer une relation avec un Poney nécessite de comprendre l’Animal. Pour cela, tous nos sens doivent être en éveil.
Quand vous rencontrez quelqu’un pour la première fois, vos modes de communication sont le regard, les mots et la façon de dire les choses. Admettons que nous parlions la même langue, une distance naturelle existe, puis, au fur et à mesure des échanges et des rencontres, un lien se crée. Vous n’imagineriez pas lui sauter de suite dans les bras ou lui monter sur le dos !
Maintenant, si cette personne ne parle pas la même langue, vous allez chercher un moyen de communication commun. Alors comment faire ?
Apprendre la « Langue Poney »
Prendre le temps d’observer est la clef pour comprendre le Poney. Ainsi, nous pourrons mieux entrer en communication avec lui par notre regard, notre écoute et notre gestuelle. L’observation permet aussi au cavalier de prendre conscience de ses différents sens et de mieux connaitre ses émotions.
Cette meilleure connaissance de soi vient nourrir la compréhension mutuelle et la rencontre avec le cheval. Car en se connaissant mieux, le cavalier améliore sa confiance en lui et est plus détendu, ouvrant la voie à la construction d’un lien de confiance mutuelle.
Apprendre la « Langue Poney »
Prendre le temps d’observer est la clef pour comprendre le Poney. Ainsi, nous pourrons mieux entrer en communication avec lui par notre regard, notre écoute et notre gestuelle. L’observation permet aussi au cavalier de prendre conscience de ses différents sens et de mieux connaitre ses émotions.
Cette meilleure connaissance de soi vient nourrir la compréhension mutuelle et la rencontre avec le cheval. Car en se connaissant mieux, le cavalier améliore sa confiance en lui et est plus détendu, ouvrant la voie à la construction d’un lien de confiance mutuelle.
Créer du lien : Temps, Répétition, Engagement
Créer de la relation, c’est créer un lien source de confiance. Le temps passé, la répétition et l’engagement, la présence régulière auprès des Poneys vont contribuer à découvrir et donc comprendre l’Autre. Plus je connais l’Autre et plus il me connait, plus mes craintes vont diminuer et plus je me connais moi-même.
Ici, c’est d’égal à égal ! Les Poneys sont des êtres vivants comme vous et moi. De ce fait, prendre le temps de les observer, les nommer, les rencontrer, comprendre ce qu’il vit est primordial pour avoir des échanges basés sur le respect et non la soumission de l’un (Poney) et la domination de l’autre (le Cava-Lié).
Créer du lien : Temps, Répétition, Engagement
Créer de la relation, c’est créer un lien source de confiance. Le temps passé, la répétition et l’engagement, la présence régulière auprès des Poneys vont contribuer à découvrir et donc comprendre l’Autre. Plus je connais l’Autre et plus il me connait, plus mes craintes vont diminuer et plus je me connais moi-même.
Ici, c’est d’égal à égal ! Les Poneys sont des êtres vivants comme vous et moi. De ce fait, prendre le temps de les observer, les nommer, les rencontrer, comprendre ce qu’il vit est primordial pour avoir des échanges basés sur le respect et non la soumission de l’un (Poney) et la domination de l’autre (le Cava-Lié).
Comprendre le fonctionnement Quadrupède
Ma devise : Prendre le temps au début, c’est en gagner par la suite.
Mon approche consiste aussi à désapprendre notre fonctionnement ancré de bipède, pour apprendre celui des quadrupèdes.
Par exemple, lorsque nous sommes assis sur le Poney, nous pouvons nous sentir déstabilisé. Nous nous recroquevillons et contractons alors en “mode fœtus”. Or, pour être stable et mobile, notre bassin doit être libre de tous mouvements, les mains détendues en avant, le haut du corps droit, légèrement vers l’arrière et les genoux dégagés. Ma méthode inclut donc des exercices sur des tonneaux pour travailler votre centrage, dosage, équilibrage et ressenti, en reproduisant la morphologie du cheval ; et en plein air sur un trampoline pour renforcer votre tonicité musculaire.
Comprendre le fonctionnement Quadrupède
Ma devise : Prendre le temps au début, c’est en gagner par la suite.
Mon approche consiste aussi à désapprendre notre fonctionnement ancré de bipède, pour apprendre celui des quadrupèdes.
Par exemple, lorsque nous sommes assis sur le Poney, nous pouvons nous sentir déstabilisé. Nous nous recroquevillons et contractons alors en “mode fœtus”. Or, pour être stable et mobile, notre bassin doit être libre de tous mouvements, les mains détendues en avant, le haut du corps droit, légèrement vers l’arrière et les genoux dégagés. Ma méthode inclut donc des exercices sur des tonneaux pour travailler votre centrage, dosage, équilibrage et ressenti, en reproduisant la morphologie du cheval ; et en plein air sur un trampoline pour renforcer votre tonicité musculaire.
À pied & en liberté :
Une relation Cava-Lié ~ Cheva-Lié
Créer des liens avec l’Animal, explorer son rapport aux êtres vivants, questionner son rapport à l’Autre… Pour toutes ces raisons, mon enseignement est basé sur :
- la détente du Cava-Lié par la respiration et la connaissance de soi,
- des exercices physiques au service de la tonicité indispensable à la pratique de ce sport et des jeux entre Cava-Liés,
- l’observation des Poneys en profondeur,
- la pratique à pied, puis quand le Cava-Lié est prêt et devient un Cava-Lié, nous continuons à développer le ressenti et l’intuition.
Nous apprenons à inviter le Poney à faire avec nous, à obtenir son consentement. Ce socle technique indispensable et parfois long à acquérir offrira au Cava-Lié une progression harmonieuse dans son art.
À pied & en liberté :
Une relation Cava-Lié ~ Cheva-Lié
Créer des liens avec l’Animal, explorer son rapport aux êtres vivants, questionner son rapport à l’Autre… Pour toutes ces raisons, mon enseignement est basé sur :
- la détente du Cava-Lié par la respiration et la connaissance de soi,
- des exercices physiques au service de la tonicité indispensable à la pratique de ce sport et des jeux entre Cava-Liés,
- l’observation des Poneys en profondeur,
- la pratique à pied, puis quand le Cava-Lié est prêt et devient un Cava-Lié, nous continuons à développer le ressenti et l’intuition.
Nous apprenons à inviter le Poney à faire avec nous, à obtenir son consentement. Ce socle technique indispensable et parfois long à acquérir offrira au Cava-Lié une progression harmonieuse dans la pratique de son art.
Très intéressant de faire du lien entre ma pratique professionnelle et mes ressentis lors de l’atelier proposé par Virginie. Je ne m’attendais pas à ce que les animaux soient autant réceptifs à mon climat intérieur. Utiliser la respiration, ouvrir son regard, se positionner à la bonne distance de l’animal pour l’inviter à marcher ensemble, c’est exactement comme accueillir une personne, la respecter, nouer ce contact, cette connexion qui me permet de faire un bout de chemin avec elle. Ce lien avec l’animal m’a permis d’appréhender avec plus de justesse ce positionnement et de le vivre d’une nouvelle façon.
Merci à Virginie pour ce moment passé en famille. Difficile de résumer en quelques lignes cette belle expérience ! Nous avons découvert individuellement l’impact de notre comportement sur les animaux : la façon de les regarder, de nouer un contact, de parler, de se faire comprendre…
Nous n’avons pas vu le temps passé : enfants et parents étions captivés par les différents ateliers proposés par Virginie. Expérience enrichissante pour notre cercle familiale qui applique toujours certains conseils de communication.